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감자와 함께 조린 복어요리

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주재료

    • 3마리의 복어
    • 🥔 2개의 감자
    • 2개의 청고추
    • 🧅 소량의 파
  • 양념

    • 1큰술 고춧가루
    • 1큰술 간장
    • 2큰술 요리용 술
    • 🧄 1/2큰술 다진 마늘
    • 1큰술 들기름
    • 소량의 후추
    • 💧 2컵 물

단계

1

가위로 복어의 지느러미를 다듬고 칼등으로 비늘을 제거한 후, 깨끗이 씻으세요.

2

파와 청고추는 대각선으로 썰고, 감자는 껍질을 벗겨 두껍게 3등분으로 자릅니다.

3

1큰술 고춧가루, 1큰술 간장, 2큰술 요리용 술, 1/2큰술 다진 마늘, 1큰술 들기름, 소량의 후추를 섞어 양념장을 만드세요.

4

냄비 바닥에 감자를 깔고 그 위에 복어를 올린 다음, 양념장과 파, 청고추를 추가하고 2컵의 물을 붓습니다.

5

센불에서 끓인 후 중~약불로 줄이고 약 20분간 끓입니다. 가끔씩 소스를 복어 위에 뿌려주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 복어를 사용하세요.들기름이 없으면 참기름으로 대체할 수 있습니다.완전한 한끼를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.