
감자와 함께 조린 복어요리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
감자와 함께 조린 복어요리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
주재료
- 3마리의 복어
- 🥔 2개의 감자
- 2개의 청고추
- 🧅 소량의 파
양념
- 1큰술 고춧가루
- 1큰술 간장
- 2큰술 요리용 술
- 🧄 1/2큰술 다진 마늘
- 1큰술 들기름
- 소량의 후추
- 💧 2컵 물
단계
1
가위로 복어의 지느러미를 다듬고 칼등으로 비늘을 제거한 후, 깨끗이 씻으세요.
2
파와 청고추는 대각선으로 썰고, 감자는 껍질을 벗겨 두껍게 3등분으로 자릅니다.
3
1큰술 고춧가루, 1큰술 간장, 2큰술 요리용 술, 1/2큰술 다진 마늘, 1큰술 들기름, 소량의 후추를 섞어 양념장을 만드세요.
4
냄비 바닥에 감자를 깔고 그 위에 복어를 올린 다음, 양념장과 파, 청고추를 추가하고 2컵의 물을 붓습니다.
5
센불에서 끓인 후 중~약불로 줄이고 약 20분간 끓입니다. 가끔씩 소스를 복어 위에 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 복어를 사용하세요.들기름이 없으면 참기름으로 대체할 수 있습니다.완전한 한끼를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.