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꽁치 감자조림

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $10

재료

  • 채소

    • 🥔 작은 감자 2개
    • 🧅 1/2 양파
    • 🧅 대파 2개
    • 초록색 고추 3개
  • 양념

    • 간장 3큰술
    • 옥수수 시럽 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 고운 고춧가루 1큰술
    • 굵은 고춧가루 3큰술
    • 💧 물 1컵
  • 통조림 생선

    • 꽁치 통조림 1캔

단계

1

마늘, 양파, 초록색 고추, 대파를 다진다.

2

감자를 먹기 좋은 크기로 자른다.

3

냄비에 고운 고춧가루 1큰술, 굵은 고춧가루 1큰술, 옥수수 시럽 2큰술, 간장 3큰술을 넣는다.

4

냄비에 물 1/2컵을 붓고 뚜껑을 덮은 후 끓인다.

5

감자가 부드러워질 때까지 10분 정도 끓인다.

6

꽁치 통조림과 그 액체를 냄비에 붓는다.

7

굵은 고춧가루 1큰술과 물 1/2컵을 추가하고 5분간 끓인다.

8

다진 양파, 대파, 초록색 고추, 마늘을 넣는다. 원하는 경우 더 많은 고춧가루를 추가하여 색을 진하게 한다.

9

거품이 일 때까지 끓여서 뜨겁게 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

300

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 매운 맛을 위해 신선한 고추를 사용하세요.맛을 균형있게 하려면 밥과 함께 드세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.