
쪽파가 들어간 두부 조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $10
쪽파가 들어간 두부 조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $10
재료
두부 조림 재료
- 🧈 1 블록의 부드러운 두부
- 100g 쪽파
- 3개의 청양고추
- 적당량의 조리용 기름
양념 소스
- 6 큰 술 간장
- 4 큰 술 옥수수 시럽
- 4 큰 술 고추 가루
- 🧄 2 큰 술 다진 마늘
- 1 큰 술 참기름
- 1 큰 술 깨
- 💧 100ml 물
단계
1
물기를 제거하기 위해 부드러운 두부를 헹구고 천으로 감싸세요.
2
두부를 1cm 두께로 자릅니다.
3
사각형 프라이팬에 조리용 기름을 데우고 두부 조각을 양쪽이 황금색이 될 때까지 튀깁니다.
4
튀긴 두부를 따로 보관하고, 쪽파를 3cm 길이로 자르고 청양고추를 썰어 씨를 제거합니다.
5
다진 마늘, 간장, 옥수수 시럽, 고추 가루, 참기름, 깨, 물을 섞어 양념 소스를 만듭니다.
6
쪽파와 청양고추를 양념 소스에 넣고 잘 섞어줍니다.
7
프라이팬에 튀긴 두부를 놓고 그 위에 후춧가루 양념 소스를 듬뿍 바릅니다. 끓을 때까지 높은 열로 요리한 다음 낮은 열로 줄여서 끓입니다.
8
깨를 위에 뿌리고 소스가 거의 완전히 흡수될 때까지 계속 졸입니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
부드러운 두부를 사용하여 부드러운 질감을 만들어보세요.매운 정도에 따라 고추 가루와 고추의 양을 조절하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.