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쪽파가 들어간 두부 조림

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 인분
  • $10

재료

  • 두부 조림 재료

    • 🧈 1 블록의 부드러운 두부
    • 100g 쪽파
    • 3개의 청양고추
    • 적당량의 조리용 기름
  • 양념 소스

    • 6 큰 술 간장
    • 4 큰 술 옥수수 시럽
    • 4 큰 술 고추 가루
    • 🧄 2 큰 술 다진 마늘
    • 1 큰 술 참기름
    • 1 큰 술 깨
    • 💧 100ml 물

단계

1

물기를 제거하기 위해 부드러운 두부를 헹구고 천으로 감싸세요.

2

두부를 1cm 두께로 자릅니다.

3

사각형 프라이팬에 조리용 기름을 데우고 두부 조각을 양쪽이 황금색이 될 때까지 튀깁니다.

4

튀긴 두부를 따로 보관하고, 쪽파를 3cm 길이로 자르고 청양고추를 썰어 씨를 제거합니다.

5

다진 마늘, 간장, 옥수수 시럽, 고추 가루, 참기름, 깨, 물을 섞어 양념 소스를 만듭니다.

6

쪽파와 청양고추를 양념 소스에 넣고 잘 섞어줍니다.

7

프라이팬에 튀긴 두부를 놓고 그 위에 후춧가루 양념 소스를 듬뿍 바릅니다. 끓을 때까지 높은 열로 요리한 다음 낮은 열로 줄여서 끓입니다.

8

깨를 위에 뿌리고 소스가 거의 완전히 흡수될 때까지 계속 졸입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

부드러운 두부를 사용하여 부드러운 질감을 만들어보세요.매운 정도에 따라 고추 가루와 고추의 양을 조절하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.