대파 계란 두부 조림
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
대파 계란 두부 조림
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🥚 계란 2개
- 두부 1모 (약 300g)
- 대파 1대 (어슷 썰기)
양념
- 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 설탕 1작은술
- 참기름 1작은술
단계
1
두부를 먹기 좋은 크기로 자르고 물기를 제거합니다.
2
풀이 풀린 계란을 잘 저어줍니다.
3
달군 팬에 대파를 넣고 살짝 볶다가 두부를 넣고 구워줍니다.
4
간장, 설탕, 다진 마늘을 섞어 만든 양념을 두부 위에 골고루 뿌립니다.
5
계란물을 붓고 참기름을 한 바퀴 둘러 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
대파의 흰 부분만 사용하면 더 부드럽고 단맛이 강조됩니다.맵게 즐기고 싶다면 고추장을 추가해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.