양파와 함께 조린 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
양파와 함께 조린 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 두부 1모
- 🧅 양파 1개, 썰어서
양념
- 간장 1큰술
- 고추장 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 옥수수 시럽 1큰술
- 참기름 1작은술
- 깨 1작은술
단계
1
두부를 한입 크기로 자르고 소금으로 약간 간을 한 다음 종이 타월로 물기를 제거하세요.
2
포도씨유를 두른 팬을 데워 두부를 양쪽이 노릇해질 때까지 튀기세요.
3
간장, 고추장, 고춧가루, 마늘, 설탕, 옥수수 시럽, 참기름, 깨를 섞어 조림 소스를 준비하세요.
4
양파를 두껍게 썰어 냄비 바닥에 깔아주세요.
5
볶은 두부를 양파 위에 올려주세요.
6
준비한 소스를 두부와 양파 위에 붓습니다.
7
소스가 걸쭉해지고 윤기가 날 때까지 센 불로 끓이다가 중불로 줄여 조리세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
튀김할 때 더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.소스가 너무 걸쭉해지면 조리 중 물을 조금 넣으세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.