파르메산 랜치 치킨
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 인분
- $15
파르메산 랜치 치킨
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 인분
- $15
재료
코팅
- ¾ 컵 분쇄된 콘플레이크
- 🧀 ¾ 컵 간 파르메산 치즈
- 1 (1온스) 봉지 랜치 드레싱 믹스
주재료
- 🍗 8개의 (4온스) 껍질과 뼈를 제거한 닭가슴살
기타
- 🧈 ½ 컵 녹인 버터
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시에 기름을 바릅니다.
2
볼에 콘플레이크, 파르메산 치즈, 랜치 드레싱 믹스를 섞습니다. 닭고기를 녹인 버터에 찍은 후, 각 닭가슴살을 콘플레이크 혼합물에 굴려 골고루 코팅합니다. 준비된 베이킹 접시에 코팅된 닭고기를 놓습니다.
3
예열된 오븐에서 닭고기가 더 이상 분홍빛이 아니고 육즙이 맑아질 때까지 굽습니다. 약 45분 정도 걸립니다. 중심부에 즉석 온도계를 꽂았을 때 최소 165도 F(74도 C)를 나타내야 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
278
칼로리
- 27g단백질
- 4g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
더 가벼운 식감을 위해 콘플레이크 대신 Panko빵가루를 사용해 보세요.균형 잡힌 식사를 위해 찐 채소나 으깬 감자와 함께 드세요.닭고기가 적절히 익었는지 확인하려면 즉석 온도계로 내부 온도를 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.