감자와 계란 부리또 아침 메뉴
비용 $9, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 9 인분
- $9
감자와 계란 부리또 아침 메뉴
비용 $9, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 9 인분
- $9
재료
주 재료
- 1 큰술 식물성 기름
- 🥔 감자 4 컵, 잘게 썬 것
- 🧅 중간 크기 양파 1개, 다진 것
- 중간 크기 빨강 또는 초록색 피망 1개, 다진 것
- 🧄 마늘 3쪽, 으깬 것 또는 잘게 썬 것
- 🥚 계란 2개, 풀어서
- 후추 1 작은술
- 🧂 소금 1/2 작은술
- 체다 치즈
- 핫 소스
- 밀가루 또띠아 9장
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 프라이팬에 중~높은 열로 기름을 데우세요.
3
감자, 양파, 피망, 마늘을 넣고 감자가 부드러워질 때까지 약 10분간 조리하세요. 포크로 확인해 보세요.
4
열을 중으로 낮추고 감자 혼합물을 프라이팬의 가장자리로 밀어 옆으로 모으고 가운데 공간을 비워둡니다. 계란을 추가하고 익을 때까지 저어주세요. 모든 재료를 함께 섞어주세요.
5
또띠아로 속재료를 감싸고 필요하다면 살사와 치즈를 위에 얹어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
184
칼로리
- 6g단백질
- 29g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
시간 절약을 위해 전날 밤에 감자와 채소를 미리 다져두세요.풍미를 더하려면 훈제 파프리카나 큐민을 사용하세요.남은 음식은 꽁꽁 싸서 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있어요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.