
브로콜리 알프레도 파스타
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
브로콜리 알프레도 파스타
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
파스타와 채소
- 4온스 파팔레 파스타
- 🥦 2컵 브로콜리 꽃송이
소스
- 🧈 2큰술 무염 버터
- 🥛 1/2컵 헤비크림
- 🧀 3/4컵 갈은 파르메산 치즈
- 1/2작은술 다진 마늘
- 육두구 가루 한 꼬집
단계
1
약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 파팔레 파스타를 저어가며 부드럽고도 약간 씹히는 정도로 삶아주세요 (약 12분). 체에 밭쳐 건져내고, 나중에 사용하기 위해 파스타 물을 남겨둡니다.
2
브로콜리를 전자레인지용 용기에 넣고 1/4컵의 물을 추가합니다. 덮고 높은 열로 약 4분간 데워줍니다. 물기를 뺀 후 소금으로 간을 합니다. 따뜻하게 유지해주세요.
3
한편, 낮은 열로 버터를 녹인 후 크림을 넣고 자주 저어가며 3~4분 동안 잔열을 유지합니다.
4
치즈와 마늘을 넣고 치즈가 녹을 때까지 계속 저어줍니다. 육두구를 넣고 불에서 내립니다. 소스가 너무 걸쭉하다면 조금 전에 남긴 파스타 물을 섞어주세요. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
5
완성된 파스타, 브로콜리, 소스를 섞어서 제공하세요. 원한다면 파슬리로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
608
칼로리
- 20g단백질
- 36g탄수화물
- 45g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 새로 간 파르메산 치즈를 사용하세요.그릴에 구운 닭고기나 새우를 추가하면 단백질이 더 풍부해집니다.필요에 따라 소스 농도를 조절할 수 있도록 파스타 물을 조금 남겨두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.