CookPal AI
recipe image

갈릭 프레첼 토핑과 함께하는 브로콜리와 치즈 쌀 그라탕

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🍚 2 컵의 생백미
    • 💧 4 컵의 물
    • 8 컵의 브로콜리 꽃송이
  • 소스 및 조미료

    • 🧈 2 큰 술의 버터
    • 🧅 1 작은 노란 양파
    • 🧄 2 쪽의 마늘
    • 1캔(10.5온스)의 응축된 크림 오브 머쉬룸 수프
    • 1 컵의 사워크림
    • 🥛 1/2 컵의 우유
    • 3 컵의 샤프 체다 치즈
    • 🧂 1/2 티스푼의 소금
    • 1/4 티스푼의 후추
    • 1/4 티스푼의 파프리카
  • 토핑

    • 3 컵의 프레첼
    • 🧈 6 큰 술의 버터
    • 1/2 컵의 파르메산 치즈

단계

1

냄비에 물과 밥을 넣고 끓입니다. 열을 중~저열로 줄이고 뚜껑을 덮은 다음, 쌀이 부드러워지고 물이 흡수될 때까지 약 20~25분간 끓입니다. 따로 보관합니다.

2

한편, 소쿠리를 소스팬에 놓고 소쿠리 바닥 바로 아래까지 물을 채웁니다. 물을 끓입니다. 브로콜리를 넣고 뚜껑을 덮어 약 3~4분간 살짝 부드러워질 때까지 찹니다.

3

오븐을 섭씨 180도(화씨 350도)로 예열하고 9 x 13 베이킹 접시를 기름칠합니다.

4

큰 팬에 버터를 중불에서 녹입니다. 다진 양파를 넣고 부드럽고 투명해질 때까지 3~4분간 볶습니다. 마늘을 넣고 30초 더 볶습니다.

5

크림 오브 머쉬룸 수프, 사워크림, 우유를 넣고 매끄러워질 때까지 섞습니다.

6

잘게 썬 체다 치즈 2컵, 소금, 후추, 파프리카를 넣습니다. 치즈가 녹아서 대부분 매끄러워질 때까지 저어줍니다.

7

큰 믹싱 볼에 익힌 밥, 찐 브로콜리, 치즈 혼합물을 넣고 잘 섞습니다.

8

준비된 베이킹 접시에 혼합물을 옮기고 고르게 펴줍니다.

9

갈릭 파르메산 프레첼, 녹인 버터, 간 파르메산 치즈를 볼에 섞어 결합합니다. 이를 고르게 캐서롤 위에 뿌립니다.

10

덮지 않고 약 25분간 구워 프레첼 토핑이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 남은 1컵의 치즈를 추가하고 치즈가 녹을 때까지 3~5분 더 굽습니다.

11

캐서롤을 몇 분간 식힌 후 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

903

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 76g
    탄수화물
  • 52g
    지방

💡

더 건강한 버전으로 백미 대신 현미를 사용할 수 있습니다.프레첼이 없다면, 으깬 크래커나 빵가루를 대체재로 사용할 수 있습니다.미리 만들어 냉장고에 보관했다가 필요할 때 오븐에서 데워 바로 먹을 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.