브로콜리와 햄 당면 샐러드
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
브로콜리와 햄 당면 샐러드
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 🥦 브로콜리 100g (작게 나눔)
- 🥒 오이 50g (얇게 썰기)
육류
- 🍖 햄 2장 (가늘게 자르기)
- 🍗 닭가슴살 50g (삶아서 찢기)
기타
- 당면 50g (삶기)
단계
1
브로콜리를 끓는 물에 1~2분간 삶은 뒤 찬물에 넣고 물기를 제거한다.
2
당면을 지시에 따라 삶은 뒤 찬물에 헹구고 물기를 제거한다.
3
모든 재료를 큰 그릇에 넣고 원하는 드레싱으로 섞는다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 18g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
재료를 미리 정리해두면 시간을 더욱 절약할 수 있습니다.도시락용으로 준비할 경우 충분히 물기를 제거하고 차갑게 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.