브로콜리 건포도 샐러드
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 인분
- $10
브로콜리 건포도 샐러드
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 인분
- $10
재료
단백질
- 🥓 1파운드 베이컨
채소
- 🥦 6컵 잘게 썬 브로콜리
- 🧅 1개의 작은 적양파, 잘게 다진
과일
- 🍇 1컵 건포도
드레싱 및 양념
- 1컵 마요네즈
- 🍚 ½컵 설탕
- 2큰술 식초
토핑
- 🌻 1(3온스) 포장 해바라기씨
단계
1
베이컨을 큰 프라이팬에 넣고 중~높은 열에서 가끔씩 뒤집어 골고루 갈색이 될 때까지 약 10분간 요리합니다. 종이 타월 위에 베이컨 조각을 물기를 제거하고 식힙니다. 베이컨을 잘게 썰어줍니다.
2
볼에 브로콜리, 베이컨, 적양파, 건포도를 섞어줍니다.
3
다른 볼에 마요네즈, 설탕, 식초를 함께 섞어 드레싱을 만들고, 이것을 브로콜리 혼합물에 잘 섞어 골고루 코팅되도록 합니다. 볼을 덮고 맛이 어우러지도록 약 1시간 동안 냉장 보관합니다. 샐러드 위에 해바라기씨를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
330
칼로리
- 8g단백질
- 25g탄수화물
- 24g지방
💡 팁
더 건강한 버전을 위해 저지방 마요네즈를 사용하고 설탕을 줄이세요.시간 절약을 위해 드레싱을 미리 준비하고 채소를 미리 썰어두세요.샐러드에 추가적인 식감을 위해 베이컨이 바삭하게 익도록 하세요.적어도 1시간 동안 냉장하면 풍미가 더욱 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.