브로콜리 무침
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
브로콜리 무침
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
야채
- 🥦 브로콜리 200g (작게 자른 것)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 참기름 1작은술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 깻잎 약간
단계
1
브로콜리를 물에 씻은 뒤 작게 자릅니다.
2
끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 2분간 데칩니다.
3
데친 브로콜리를 볼에 담고 참기름, 다진 마늘, 소금을 넣어 잘 버무립니다.
4
참깨를 뿌려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 4g단백질
- 6g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
브로콜리는 짧은 시간 데치는 것이 질감과 영양을 살리는 데 좋습니다.참기름을 사용하면 고소한 향을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.