
빨간 포도, 베이컨, 해바라기씨를 곁들인 브로콜리 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 인분
- $15
빨간 포도, 베이컨, 해바라기씨를 곁들인 브로콜리 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 인분
- $15
재료
고기 및 단백질
- 🥓 베이컨 8장
견과류 및 씨앗
- 🌻 해바라기씨 견과 ⅓컵
채소
- 🥦 큰 브로콜리 1개, 작은 조각으로 자르기
- 🧅 다진 적양파 ⅓컵
과일
- 씨 없는 빨간 포도 1컵, 반으로 자르기
양념 및 향신료
- 마요네즈 1컵
- 사과 사이다 식초 3큰술
- 흰설탕 2큰술
- 검은 후추 약간
단계
1
큰 프라이팬에 베이컨을 넣고 중~높은 열에서 노릇하고 바삭해질 때까지 약 10분 동안 가끔씩 뒤집어가며 익힌다. 종이 타월 위에 베이컨을 올려 기름기를 제거한다.
2
베이컨 7장을 부수어 해바라기씨와 함께 지퍼백에 넣고 따로 보관한다.
3
큰 볼에 브로콜리, 포도, 양파를 섞는다.
4
다른 볼에 마요네즈, 식초, 설탕, 후추를 잘 섞는다; 남은 베이컨 한 장을 부수어 소스에 섞는다.
5
소스를 브로콜리 혼합물 위에 붓고 고루 섞는다. 플라스틱 랩으로 볼을 덮고 맛이 어우러지도록 약 2시간 동안 냉장시킨다.
6
샐러드를 제공하기 전에 베이컨-해바라기씨 혼합물을 뿌리고 잘 섞는다.
영양 성분
1인분당🔥
327
칼로리
- 6g단백질
- 13g탄수화물
- 29g지방
💡 팁
베이컨과 드레싱을 미리 준비하면 서빙 전 시간을 절약할 수 있다.최대한의 풍미와 질감을 위해 신선하고 아삭한 브로콜리를 사용하라.원하는 경우 건크랜베리나 건포도를 추가하여 달콤한 맛을 더할 수 있다.비건 대체식으로 베이컨을 비건 베이컨으로, 마요네즈를 식물성 드레싱으로 교체할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.