브로콜리 새우 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
브로콜리 새우 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
필수 재료
- 🦐 새우 한 줌
- 🥦 브로콜리 한 줌
- 🥓 베이컨 1조각
- 🥚 계란 3개
- 🥛 우유 3큰술
- 🧀 파마산 치즈 가루 1큰술
양념 재료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
브로콜리와 베이컨을 새우와 비슷한 크기로 자릅니다.
2
볼에 계란을 풀어 체에 걸러주세요.
3
걸른 계란에 우유, 파마산 치즈 가루, 소금, 후추를 섞어주세요.
4
미리 예열된 팬에 베이컨, 브로콜리, 새우 순서대로 볶아주세요.
5
예열된 팬에 기름을 두르고 계란 혼합물을 붓고 젓가락으로 살살 저어주세요.
6
계란이 반쯤 익었을 때 새우, 브로콜리, 베이컨을 올려주세요.
7
오믈렛을 반으로 접어서 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 풍미를 위해 신선한 새우를 사용하세요.계란을 체에 거르면 실키한 오믈렛 식감이 만들어집니다.완전한 식사를 위해 토스트나 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.