브로콜리 새우 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $8
브로콜리 새우 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $8
재료
채소
- 🥦 1컵 브로콜리, 데친 것
- 1/2컵 붉은 피망, 썬 것
- 1/2컵 노란 피망, 썬 것
해산물
- 🍤 1컵 냉동 새우, 해동한 것
양념류
- 🧄 1작은술 다진 마늘
- 1작은술 요리용 와인
- 1작은술 굴 소스
- 🧂 1/4작은술 후추
- 1작은술 참기름
- 🧂 1/4작은술 소금
단계
1
소금을 넣은 끓는 물에 브로콜리를 1분간 데친 다음 찬물에 헹구고 물기를 뺍니다.
2
붉은색과 노란색 피망을 한입 크기로 썰어줍니다.
3
냉동된 새우를 해동하고 흐르는 물에 헹궈줍니다.
4
팬에 기름을 두르고 마늘을 볶아서 향이 나게 합니다.
5
팬에 새우를 추가하고 요리 와인과 후추와 함께 고온으로 볶습니다.
6
브로콜리와 피망을 팬에 추가하고 굴 소스와 함께 볶습니다.
7
소금으로 간을 맞춘 후 참기름을 뿌리고 참깨를 뿌려서 서빙하기 전에 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
가능하다면 신선한 새우를 사용하면 더 좋은 맛을 낼 수 있습니다.상큼한 맛을 위해 레몬즙을 약간 첨가하세요.완전한 식사를 위해 찐 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.