브로콜리 계란찜
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
브로콜리 계란찜
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
재료
주재료
- 🥚 계란 5개
- 🥦 브로콜리 1컵 (작게 자른 것)
- 💧 물 1컵
양념재료
- 🧂 소금 1/2작은술
- 참기름 1작은술
단계
1
계란과 물, 소금을 섞어 계란물을 만듭니다.
2
찜기에 브로콜리를 깔고 계란물을 부어줍니다.
3
중불에서 10분간 찝니다.
4
완성 후 참기름을 뿌려줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
브로콜리 대신 애호박이나 당근을 사용해도 좋습니다.계란찜은 식혀도 맛있어서 도시락 메뉴로도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.