들깨 된장 드레싱을 곁들인 브로콜리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
들깨 된장 드레싱을 곁들인 브로콜리
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥦 브로콜리 1통
양념
- 된장 1큰술
- 들깨가루 2큰술
- 마요네즈 1큰술
- 올리고당 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 참깨 약간
단계
1
베이킹 소다를 사용하여 브로콜리를 깨끗이 세척하세요.
2
브로콜리를 한입 크기로 자르고, 소금을 약간 넣은 끓는 물에서 1분간 데친 후 찬물에 헹구세요.
3
된장, 마요네즈, 들깨가루, 올리고당 및 다진 마늘을 섞어 드레싱을 준비하세요.
4
데친 브로콜리와 준비한 드레싱을 섞고 참깨를 위에 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최고의 풍미와 식감을 위해 신선한 브로콜리를 사용하세요.들깨가루가 없을 경우 참깨 가루로 대체할 수 있습니다.최고의 맛을 위해 즉시 제공하거나 최대 1일 동안 냉장 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.