현미와 채소 주먹밥
비용 $3, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
현미와 채소 주먹밥
비용 $3, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
주재료
- 🍚 현미 200g (지은 것)
- 🥕 당근 50g (채썬 것)
- 🥬 시금치 50g (데친 것)
- 🥢 간장 작은술 1
단계
1
현미를 준비하고 한 김 식힙니다.
2
데친 시금치와 채썬 당근을 현미에 섞습니다.
3
간장을 넣고 전체적으로 버무립니다.
4
손에 물을 묻히고 한 입 크기로 주먹밥을 만듭니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 5g단백질
- 35g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
현미는 백미에 비해 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다.식어도 맛이 좋아 휴대하기 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.