미소 풍미의 현미 샐러드
비용 $7, 절약하다 $5.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
미소 풍미의 현미 샐러드
비용 $7, 절약하다 $5.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
재료
샐러드
- 🍚 조리된 현미 2컵
- 🥒 오이 1개 (얇게 썰기)
- 🥕 당근 1/2개 (채 썰기)
- 된장 작은술 2
- 🍋 레몬즙 작은술 1
- 참기름 작은술 1
- 🌱 풋콩 (냉동 해동 후 사용) 큰술 3
단계
1
큰 볼에 조리된 현미를 넣습니다.
2
오이, 당근, 풋콩을 볼에 추가합니다.
3
작은 그릇에 된장, 레몬즙, 참기름을 섞어 드레싱을 만듭니다.
4
드레싱을 볼에 넣고 전체를 잘 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
380
칼로리
- 14g단백질
- 55g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
드레싱은 먹기 직전에 섞으면 채소의 식감을 잘 유지할 수 있습니다.견과류를 토핑으로 추가하면 더욱 다채로운 식감을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.