
현미 오징어 김밥 레시피
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $7
현미 오징어 김밥 레시피
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $7
재료
쌀
- 🍚 현미 7인분
- 🍚 백미 3인분
해산물
- 🦑 통 오징어 1마리
채소
- 🥬 묵은 김치 잎 3-4장
기타
- 🟩 김밥용 김 1-2장
- 들기름 1/2 큰술
단계
1
현미를 최소 3시간 동안 불려 질감을 부드럽게 합니다.
2
현미와 백미를 7:3 비율로 섞고 전기밥솥으로 밥을 짓습니다.
3
묵은 김치를 가볍게 헹구고 물기를 짜냅니다. 얇게 찢어주세요.
4
김치에 들기름을 넣고 잘 섞어줍니다.
5
오징어 내장을 제거하고 연골과 입을 제거하여 손질합니다. 물에서 하얗게 될 때까지 삶아주세요.
6
삶은 오징어를 김밥 속재료로 적합한 얇게 썰어줍니다.
7
도마와 김 위에 들기름을 바릅니다. 김 위에 밥을 얇게 펴주세요.
8
밥 위에 오징어 조각과 김치를 올립니다.
9
김밥을 꽉 말고 한입 크기로 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 35g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 질감을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.칼로리를 낮추고 수분 함량을 높이기 위해 콘야크 쌀을 추가하세요.조립 시간을 단축하기 위해 재료를 미리 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.