브라운 슈가 미트로프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $15
브라운 슈가 미트로프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $15
재료
Base
- 브라운 슈가 ½ 컵
- 케첩 ½ 컵
- 1 ½ 파운드의 살코기 다진 쇠고기
- 🥚 대형 달걀 2개
- 🧅 작은 양파 1개, 다진 것
- 🥛 우유 ¾ 컵
- 소금 크래커 부스러기 ¾ 컵, 곱게 부순 것
- 🧂 소금 1 ½ 티스푼
- 검은 후추 ¼ 티스푼
- 생강 가루 ¼ 티스푼
- 조리용 스프레이
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하고 조리용 스프레이를 사용하여 가볍게 그리스를 바른 5x9인치 로프팬을 준비하세요.
2
준비된 로프팬 바닥에 브라운 슈가를 누르고 그 위에 케첩을 펴세요.
3
믹싱 볼에서 나머지 모든 재료를 잘 섞어 로프 모양을 만드세요.
4
성형한 로프를 케첩과 설탕 크러스트 위에 올려놓으세요.
5
예열된 오븐에서 약 1시간 동안 또는 육즙이 맑아질 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
353
칼로리
- 18g단백질
- 24g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
균일하게 익히기 위해 로프가 고르게 성형되었는지 확인하세요.조직감을 좋게 하기 위해 고기를 조금 식힌 후 자릅니다.완전한 식사를 위해 으깬 감자나 사이드 샐러드와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.