메밀 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $8
메밀 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $8
재료
주 재료
- 1인분 메밀 국수
- 1줌의 아기잎 채소
- 🥚 계란 3개
- 붉은 파프리카 1/2개
드레싱 재료
- 올리브 오일 3큰술
- 간장 2.5큰술
- 올리고당 3큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 🍋 레몬즙 1/2큰술
단계
1
끓는 물에 메밀 국수를 4분 동안 삶으세요.
2
약간 기름칠한 팬에서 계란을 얇게 부쳐주세요.
3
붉은 파프리카를 한입 크기로 썰어주세요.
4
오믈렛을 말아서 얇게 썰어주세요.
5
삶은 국수를 여러 번 흐르는 물에 헹구고 물기를 잘 빼주세요.
6
드레싱 재료를 함께 섞고, 올리브 오일을 점차적으로 추가하면서 저어주세요.
7
채소, 국수, 오믈렛 조각 및 파프리카를 접시에 담고 드레싱과 함께 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최대한의 바삭함과 맛을 위해 신선한 채소를 사용하세요.메밀 국수를 소바나 쌀국수로 대체할 수 있습니다.시간 절약을 위해 드레싱을 미리 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.