부리또 파이
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 16 인분
- $20
부리또 파이
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 16 인분
- $20
재료
고기
- 🥩 2파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- 🧄 2티스푼 다진 마늘
- 1캔(2온스) 슬라이스 블랙 올리브
- 1캔(4온스) 다진 녹색 칠리 페퍼
- 🍅 1캔(10온스) 다진 토마토와 초록 칠리 페퍼
소스 & 콩
- 1병(16온스) 타코 소스
- 2캔(16온스) 으깬 콩
곡물 & 유제품
- 🌮 12장(8인치) 밀가루 또띠아
- 🧀 9온스 콜비 치즈, 가늘게 썬 것
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요.
2
중불로 달군 큰 프라이팬에 다진 쇠고기를 5분간 볶습니다. 양파와 마늘을 넣고 5분 더 볶습니다. 필요하면 과도한 기름을 제거하세요. 올리브, 녹색 칠리 페퍼, 초록 칠리 페퍼가 들어간 토마토, 타코 소스, 으깬 콩을 섞어주세요. 혼합물을 철저히 저어주고 약불로 줄여 15~20분 정도 끓입니다.
3
4쿼트 크기의 베이킹 접시 바닥에 고기 혼합물을 얇게 깔고, 또띠아 한 겹으로 덮은 후 위에 고기 혼합물과 치즈를 얹습니다. 또띠아, 고기, 치즈 순서로 반복하여 모든 또띠아를 사용하고 마지막으로 고기 혼합물과 치즈로 마무리합니다.
4
예열된 오븐에서 20~30분 굽거나 치즈가 약간 노릇하고 거품이 일 때까지 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
432
칼로리
- 20g단백질
- 33g탄수화물
- 24g지방
💡 팁
신선함을 위해 사워크림, 살사, 잘게 썬 상추, 다진 토마토와 함께 드세요.고기 혼합물을 미리 준비해 냉장 보관하면 조립하기 쉽습니다.맵기를 조절하려면 순한 또는 매운 타코 소스를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.