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버터 치킨 (무르크 마카니)

비용 $15, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 향신료

    • 2 티스푼 갈라암 마살라
    • 2 티스푼 탄두리 마살라 파우더
    • 2 티스푼 마드라스 카레 파우더
    • 1 티스푼 구운 큐민
    • ½ 티스푼 구운 카다멈
    • ½ 티스푼 구운 케이옌 페퍼
    • 소금과 구운 후추는 취향에 따라 적당량
  • 단백질

    • 뼈와 껍질을 제거한 닭 허벅지 1 ½ 파운드, 작은 조각으로 자른 것
  • 유제품

    • 버터 3 큰술 (분할 사용)
    • 하프 앤 하프 1 컵
    • 플레인 요거트 ¼ 컵
  • 채소

    • 🧅 노란 양파 1개, 다진 것
    • 마늘 4쪽, 다진 것
    • 생강 2 티스푼, 다진 것
  • 기타

    • 레몬 주스 1 큰술
    • 토마토 퓨레 1 컵
    • 캐슈넛 ⅓ 컵
    • 시금치 한 묶음, 잎만 사용

단계

1

재료를 준비합니다.

2

작은 볼에 갈라암 마살라, 탄두리 마살라, 카레 파우더, 큐민, 카다멈, 케이옌, 소금, 후추를 섞어양념 혼합물을 만듭니다. 따로 보관하세요.

3

큰 볼에 닭고기를 넣고 양념 혼합물의 절반을 추가하고 골고루 섞어주세요.

4

중불로 예열된 큰 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹입니다. 닭고기를 넣고 가끔씩 저어가며 살짝 갈색이 될 때까지 약 10분간 볶아줍니다. 열을 끕니다.

5

큰 냄비에 남은 버터 2 큰술을 중불에서 녹입니다. 양파를 부드럽고 투명해질 때까지 약 5분간 볶습니다. 나머지 양념 혼합물, 마늘, 레몬 주스, 생강을 넣고 잘 섞어줍니다. 약 1분간 더 볶아줍니다.

6

양파 혼합물에 토마토 퓨레를 넣고 자주 저어가며 약 2분간 조리합니다. 하프 앤 하프와 요거트를 붓고 약불에서 약 10분간 자주 저어가며 소스를 끓입니다. 열을 끕니다.

7

블렌더에 캐슈넛을 넣고 곱게 갈아줍니다. 소스를 블렌더에 붓고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.

8

블렌더에 간 소스를 닭고기가 있는 프라이팬에 붓습니다. 걸쭉해질 때까지 약 10~15분간 조리합니다. 시금치로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

552

칼로리

  • 33g
    단백질
  • 22g
    탄수화물
  • 38g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 미리 양념한 닭고기를 재워둡니다.완전한 식사를 위해 바스마티 쌀과 난과 함께 드세요.매운 정도를 조절하려면 케이옌 양을 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.