골뱅이 버터 갈릭 소테
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $10
골뱅이 버터 갈릭 소테
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $10
재료
해산물
- 골뱅이 300g
조미료
- 🧈 버터 3큰술
- 🧄 마늘 2쪽 (얇게 썰기)
단계
1
중불로 프라이팬을 가열하고 버터를 추가합니다.
2
얇게 썬 마늘을 볶아 향긋한 냄새가 날 때까지 볶습니다.
3
프라이팬에 골뱅이를 넣고 약 4~5분 동안 볶습니다.
4
접시에 담아 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 6g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
가족 식사나 홈 파티에서 인기가 많은 요리입니다.재료가 간단하므로 다른 해산물로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.