양배추와 닭고기를 사용한 계란 볶음
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
양배추와 닭고기를 사용한 계란 볶음
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 🥬 양배추 2컵 (대충 썰기)
육류
- 🍗 닭 가슴살 150g (얇게 썰기)
달걀 및 유제품
- 🥚 계란 2개
조미료
- 🧂 간장 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 🧂 후추 약간
단계
1
프라이팬에 기름을 두르고 얇게 썬 닭 가슴살을 볶아줍니다.
2
양배추를 넣고 부드러워질 때까지 볶아줍니다.
3
푼 계란을 넣고 전체를 골고루 섞으면서 볶아줍니다.
4
간장과 소금, 후추로 간을 맞추고 전체를 잘 섞어서 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
신선한 양배추를 사용하면 더 향이 좋아집니다.취향에 따라 마늘이나 생강을 추가하면 풍미가 더 좋아집니다.기름을 올리브 오일이나 코코넛 오일로 바꾸면 건강한 변형이 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.