양배추와 게맛살 볶음 (다이어트용 사이드 디시)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
양배추와 게맛살 볶음 (다이어트용 사이드 디시)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 1컵 양배추 채썰기
- 🥕 1/2컵 당근 채썰기
단백질
- 게맛살 4개, 채썰기
양념
- 🧂 간장 1작은술
- 🧄 마늘 1작은술 다지기
- 검은 후추 1/4작은술
오일
- 올리브 오일 1큰술
토핑
- 참깨 1작은술
단계
1
팬에 올리브 오일을 데우고 당근을 살짝 부드러워질 때까지 볶아주세요.
2
양배추, 다진 마늘, 간장을 넣고 잘 섞어주세요.
3
양배추가 조금 익었을 때 게맛살을 넣고 검은 후추를 뿌린 다음 가볍게 볶아주세요.
4
접시에 담기 전 참깨를 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
이 요리는 빠르고 건강한 사이드 디시로 완벽합니다.비건 옵션으로 게맛살 대신 두부를 사용할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.