양배추와 달걀 오믈렛
비용 $2.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $2.5
양배추와 달걀 오믈렛
비용 $2.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $2.5
재료
채소
- 🥬 양배추 1/4개 (잘게 썰기)
단백질
- 🥚 달걀 3개
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/2
- 후추 약간
- 🧈 버터 10g
단계
1
양배추를 잘게 썬다.
2
볼에 달걀을 깨고 풀어서 계란물을 만든다. 소금과 후추로 간을 맞춘다.
3
계란물에 양배추를 넣고 섞는다.
4
프라이팬에 버터를 데우고 계란물을 부은 뒤 중불에서 양면을 굽는다.
5
다 구워진 오믈렛을 접시에 담아 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 11g단백질
- 4g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
도시락 반찬으로 활용할 수 있습니다.담백한 간이므로 케첩이나 소스를 곁들여 다양하게 즐길 수 있습니다.냉장 보관도 가능하지만 단기간 내에 드시는 것을 추천합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.