양배추와 다진 고기의 미트랩
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 2 인분
- $5
양배추와 다진 고기의 미트랩
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채
- 🥬 양배추 잎 4장
육류
- 다진 고기 100g
단계
1
양배추 잎을 한 장씩 떼어 내고, 전자레인지에서 500W로 1분간 가열하여 부드럽게 만듭니다.
2
다진 고기에 소금과 후추로 약간 간을 하고, 4등분으로 나눕니다.
3
양배추 잎으로 다진 고기를 감싼 다음 랩으로 가볍게 싸서 내열 접시에 놓습니다.
4
전자레인지에서 500W로 2분간 가열한 후, 고기가 충분히 익었는지 확인합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
기호에 따라 폰즈나 간장을 찍어 먹으면 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.