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양배추와 오징어 볶음 덮밥

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 채소

    • 🥬 넉넉한 양의 양배추
    • 🧅 양파 1개
    • 초록색 고추 1개
  • 해산물

    • 🦑 오징어 1마리
  • 양념

    • 고추장 1큰술
    • 간장 2큰술
    • 고춧가루 0.5큰술
    • 매실청 1큰술
    • 올리고당 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 🌾 참깨 0.5큰술
    • 참기름 0.3큰술

단계

1

고추장, 간장, 고춧가루, 매실청, 올리고당, 다진 마늘, 참깨, 참기름을 섞어 소스를 준비하세요.

2

양배추, 양파, 오징어를 한입 크기로 썰어주세요.

3

썰어 놓은 재료에 소스를 부어 잘 섞고 초록색 고추를 추가하세요.

4

물을 넣지 않고 냄비 뚜껑을 젖은 주방 타월로 밀봉하여 수분을 가두고 약불에서 조리하세요.

5

밥 위에 얹어서 먹기 전에 잘 섞어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.고추를 더하거나 적게 넣어 매운 정도를 조절하세요.이 요리는 미리 만들어 두기에 좋으며 최대 2일 동안 냉장 보관할 수 있어요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.