
양배추와 오징어 볶음 덮밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
양배추와 오징어 볶음 덮밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
채소
- 🥬 넉넉한 양의 양배추
- 🧅 양파 1개
- 초록색 고추 1개
해산물
- 🦑 오징어 1마리
양념
- 고추장 1큰술
- 간장 2큰술
- 고춧가루 0.5큰술
- 매실청 1큰술
- 올리고당 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🌾 참깨 0.5큰술
- 참기름 0.3큰술
단계
1
고추장, 간장, 고춧가루, 매실청, 올리고당, 다진 마늘, 참깨, 참기름을 섞어 소스를 준비하세요.
2
양배추, 양파, 오징어를 한입 크기로 썰어주세요.
3
썰어 놓은 재료에 소스를 부어 잘 섞고 초록색 고추를 추가하세요.
4
물을 넣지 않고 냄비 뚜껑을 젖은 주방 타월로 밀봉하여 수분을 가두고 약불에서 조리하세요.
5
밥 위에 얹어서 먹기 전에 잘 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 40g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.고추를 더하거나 적게 넣어 매운 정도를 조절하세요.이 요리는 미리 만들어 두기에 좋으며 최대 2일 동안 냉장 보관할 수 있어요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.