양배추 달걀 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4
양배추 달걀 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4
재료
주요 재료
- 🥬 양배추 100g (잘게 썬 것)
- 🥚 계란 3개
- 🌭 소시지 1개
부재료
- 🧀 치즈 1조각 (선택 사항)
- 🧈 버터 1작은술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
단계
1
양배추를 작게 잘라 준비합니다.
2
달군 팬에 버터를 녹이고 준비한 양배추를 볶습니다.
3
계란 3개를 소금과 후추로 간하고 그릇에 잘 섞습니다.
4
팬에 잘 섞인 계란을 붓고 재빠르게 젓가락으로 저어 익습니다.
5
계란 위에 볶은 양배추와 소시지를 올려 반으로 접어 오믈렛 모양을 잡습니다.
6
접시에 담아 점심 식사로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 18g단백질
- 8g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
이 오믈렛은 사무실 점심으로도 훌륭합니다.양배추 대신 시금치를 사용할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.