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양배추 계란 팬케이크

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🥬 양배추 1/6 통, 얇게 썬 것
    • 🥕 당근 1/3 개, 잘게 다진 것
    • 🧅 파 1/3 개, 잘게 다진 것
  • 단백질

    • 햄 3 조각, 잘게 다진 것
    • 🥚 계란 3 개
  • 조미료

    • 🧂 소금 2 꼬집
    • 후추 1 꼬집
  • 요리 오일

    • 식용유 2 큰술

단계

1

당근, 햄, 파를 잘게 다집니다.

2

양배추를 얇게 썰어주세요. 두꺼운 조각은 요리 중 부서질 수 있습니다.

3

계란에 소금과 후추로 간을 한 다음 부드럽게 풀어줍니다.

4

다진 당근, 햄, 파를 풀어 놓은 계란과 섞고 잘 저어줍니다.

5

중불로 예열된 팬에 기름을 두르고 계란 혼합물의 절반을 팬에 골고루 붓습니다.

6

계란이 익기 시작하면 얇게 썬 양배추를 위에 고르게 배열합니다.

7

나머지 계란 혼합물을 양배추 위에 천천히 붓고 완전히 덮어줍니다.

8

팬케이크를 양쪽 면이 노릇노릇하고 계란이 완전히 익을 때까지 굽습니다.

9

익힌 팬케이크를 먹기 좋은 크기로 자르고 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

케첩이나 좋아하는 딥 소스와 함께 드시면 더욱 맛있습니다.이 요리는 간식, 사이드 요리 또는 메인 요리로 다양하게 활용할 수 있습니다.더 건강한 옵션을 위해 햄 대신 두부나 버섯을 사용해보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.