양배추 계란찜
비용 $3.2, 절약하다 $6.8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $3.2
양배추 계란찜
비용 $3.2, 절약하다 $6.8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $3.2
재료
채소
- 🥬 양배추 1컵 (잘게 다진 것)
동물성 단백질
- 🥚 계란 3개
기타 조미료
- 🧂 소금 1/2작은술
- 참기름 1작은술
- 💧 물 1컵
단계
1
양배추를 잘게 다진 후 계란과 물을 넣고 잘 섞으세요.
2
소금과 참기름을 넣고 섞은 뒤 그릇에 담아 준비하세요.
3
찜기 또는 냄비에서 물을 끓여 준비된 계란 그릇을 넣으세요.
4
뚜껑을 닫고 10-12분간 찐 후 꺼내서 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 5g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
아이들 식사로도 적합하며 부드럽고 소화가 잘 됩니다.찜기에 넣는 물의 양은 너무 많지 않도록 조심하세요.최종 요리에 약간의 깨를 뿌려 시각적으로 풍미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.