양배추 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4
양배추 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $4
재료
채소
- 양배추 100g (잘게 채썰기)
- 🧅 양파 1/4개 (잘게 썬 것)
단백질
- 🥚 계란 2개 (잘 풀어 놓은 것)
단계
1
계란에 양배추와 양파를 섞어 반죽을 만듭니다.
2
팬에 기름을 두르고, 계란 반죽을 부어 약한 불에서 익힙니다.
3
오믈렛을 뒤집어 다른 면도 익힌 후 접시에 담아 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 12g단백질
- 8g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
양배추로 오믈렛을 만들어 건강한 아침 식사를 추가할 수 있습니다.다양한 야채를 추가하여 맞춤형 오믈렛을 만들어 보세요.다이어트 중에는 이 요리가 훌륭한 단백질 옵션이 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.