양배추를 넣은 계란말이
비용 $2.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $2.5
양배추를 넣은 계란말이
비용 $2.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $2.5
재료
야채
- 🥬 キャベツ 200g
계란
- 🥚 卵 3個
조미료
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1
단계
1
양배추를 잘게 썬다.
2
계란을 볼에 깨고, 간장과 양배추를 넣어 섞는다.
3
달궈진 프라이팬에 계란물을 붓고 중불에서 굽기 시작한다.
4
한 면이 익으면 뒤집어 더 굽고, 두툼한 계란말이 형태로 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
190
칼로리
- 15g단백질
- 7g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
양배추를 섞으면 야채의 달콤함을 느낄 수 있습니다.아침 식사나 도시락 메뉴로 최적의 요리입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.