계란 넣은 양배추 구이
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
계란 넣은 양배추 구이
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
재료
야채
- 🥬 양배추 200g (채썬 것)
계란 및 유제품
- 🥚 계란 2개
조미료
- 🧂 소금 약간
- 🍶 간장 작은술 1
- 🍞 박력분 큰술 2
- 💧 물 50ml
단계
1
양배추와 박력분을 볼에 넣고 물을 추가하여 잘 섞어줍니다.
2
계란을 깨 넣고 더 섞은 후 소금과 간장으로 살짝 간을 합니다.
3
프라이팬에 기름을 얇게 두르고 중불에서 양면을 노릇하게 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 9g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
소스나 마요네즈를 뿌려 오코노미야키 스타일로 즐길 수 있습니다.양배추 대신 부추나 숙주나물을 이용해 변형할 수 있습니다.굽는 동안 뚜껑을 덮으면 안까지 열이 잘 전달됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.