토마토 소스와 함께하는 양배추 롤
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
토마토 소스와 함께하는 양배추 롤
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🥬 양배추 잎 8장
- 🧅 1/2 양파, 다진 것
- 다진 돼지고기 200g
- 🥛 우유 2 큰술
- 빵가루 1 큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
소스 재료
- 🍅 토마토 소스 1 컵
- 💧 물 1 컵
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
선택적 재료
- 파슬리 가루 한 꼬집
단계
1
양배추 잎을 그릇에 놓고 랩으로 덮은 후 전자레인지에 4분간 돌립니다.
2
그릇에 다진 돼지고기, 다진 양파, 우유, 빵가루, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.
3
부드러워진 양배추 잎을 펴서 돼지고기 혼합물을 넣고 단단히 말아 꼬챙이로 고정합니다.
4
냄비에 토마토 소스, 물, 소금, 후추를 섞고 양배추 롤을 추가한 후 15분간 끓입니다.
5
접시에 담고 파슬리 가루를 뿌려 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
전자레인지에 양배추 잎을 돌려 시간을 절약하고 유연하게 만드세요.더 생생한 맛을 위해 신선한 파슬리를 사용하세요.개인의 취향에 맞게 토마토 소스의 간을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.