양배추를 얇게 채썰어 물로 여러 번(3-4번) 깨끗이 씻으세요.

채반을 사용하여 양배추를 물기를 빼고 따로 두세요.

캔 참치, 계란, 다진 파 및 당근을 준비하세요.

프라이팬을 가열한 후 채썬 양배추, 참치와 같이 포함된 기름 및 올리브 오일 1 큰술을 추가하세요.

양배추가 부드럽고 시들 때까지 볶아주세요.

팬에 참치 소스 0.4 큰술을 넣고 잘 섞어주세요.

볶은 혼합물을 프라이팬에서 도넛 모양으로 만들고 가운데에 계란을 깨뜨려 넣으세요.

팬을 덮고 약불에서 2분 동안 계란 흰자가 익을 때까지 조리하세요.

밥을 그릇에 담고 볶은 양배추와 참치 혼합물을 위에 조심스럽게 얹어주세요.