양배추 참치 쌈
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8.5
양배추 참치 쌈
비용 $8.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
채소
- 양배추 5큰잎
- 🌶 고추 2개 (얇게 썬 것)
- 🧅 양파 1/4개 (채 썬 것)
조미료
- 쌈장 2큰술
생선
- 참치캔 1개 (소형)
단계
1
양배추를 깨끗이 씻고 찜기에 넣어 적당히 부드러워질 때까지 찐다.
2
참치캔에서 기름을 빼고 고추, 양파와 함께 섞는다.
3
찐 양배추 잎 위에 참치 혼합물을 올리고 쌈장을 얹은 후 말아준다.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 18g단백질
- 12g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
양배추 잎은 부드럽게 찌는 것이 맛을 살리는 핵심입니다.쌈장은 다량 사용하면 짠맛이 강해질 수 있으므로 양을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.