
케이준 에어프라이어 연어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $12
케이준 에어프라이어 연어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $12
재료
스프레이 / 오일
- 조리용 스프레이
양념
- 1 테이블스푼 케이준 시즈닝
- 1 티스푼 황설탕
단백질
- 🐟 2개(6온스) 껍질 있는 연어 필레
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 에어프라이어를 390°F(200°C)로 예열하세요.
2
연어 필레를 헹구고 종이 타월로 말립니다. 조리용 스프레이를 뿌립니다.
3
작은 볼에 케이준 시즈닝과 황설탕을 섞으세요. 접시에 펼쳐주세요.
4
연어 필레의 살 부분을 아래로 향하게 해서 양념 혼합물에 눌러 바르세요.
5
에어프라이어 바구니에 조리용 스프레이를 뿌리고, 필레의 껍질 부분이 아래로 가도록 놓습니다. 연어 위에 가볍게 다시 한번 조리용 스프레이를 뿌립니다.
6
뚜껑을 닫고 예열된 에어프라이어에서 8분간 조리합니다.
7
연어를 제공하기 전에 2분간 그대로 두세요.
영양 성분
1인분당🔥
327
칼로리
- 34g단백질
- 4g탄수화물
- 19g지방
💡 팁
균일한 조리를 위해 중앙 절단 필레를 사용하세요.무염 케이준 시즈닝을 사용하는 경우, 서빙 전에 약간의 소금으로 간을 하세요.바삭한 식감을 위해 조리용 스프레이를 고르게 뿌리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.