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케이준 치킨, 새우, 소시지 파스타

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $20

재료

  • 파스타

    • ½ 파운드 페투치네

  • 조리용 지방

    • 🧈 ¼ 컵 버터

  • 양념

    • 🧄 2 쪽 마늘, 다진 것
    • 2 작은술 케이준 시즈닝

  • 단백질

    • ¼ 컵 슬라이스한 훈제 소시지
    • 🍗 1 컵 조리된 닭 가슴살 큐브
    • 🍤 ½ 파운드 중형 새우, 껍질 벗기고 내장을 제거한 것

  • 채소

    • 🍅 2 개의 로마 토마토, 주사위 모양으로 자른 것
    • 1 컵 브로콜리 꽃
    • ½ 개의 녹색 피망, 다진 것
    • 🍄 4 개의 버섯, 슬라이스한 것
    • 3 개의 파, 다진 것

  • 액체

    • 🍷 ¼ 컵 화이트 와인
    • 🥛 ¾ 컵 우유

  • 치즈

    • 🧀 ¼ 컵 강판 파르메산 치즈
    • 🧀 2 큰술 강판 파르메산 치즈

단계

1

약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다.

2

페투치네를 약 8분 동안 삶아서 알덴테로 익힌 후, 배수하고 큰 볼로 이동합니다.

3

큰 프라이팬에 버터와 마늘을 중~높은 열로 가열하고, 소시지, 토마토, 브로콜리, 피망, 버섯 및 파를 넣어 저어줍니다.

4

소시지가 갈색으로 변하고 채소가 부드러워질 때까지 요리하며 저어줍니다.

5

닭고기, 새우, 화이트 와인, 케이준 양념, 우유 및 ¼컵의 파르메산 치즈를 넣고 새우가 외부는 밝은 분홍색이고 중심은 더 이상 투명하지 않을 때까지 3~5분간 요리하며 저어줍니다.

6

파스타 위에 제공하고 후추와 2 큰술의 파르메산 치즈를 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

565

칼로리

  • 36g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 24g
    지방

💡 팁

더 강한 맛을 원한다면 케이준 양념을 추가하십시오.균형 잡힌 식사를 위해 바삭한 빵이나 신선한 샐러드와 함께 드세요.식사 준비를 위해 최대 3일 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.