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케이준 새우와 소시지 파스타 구이

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 주식

    • 10온스 펜네 파스타
    • 1테이블스푼 버터
    • 1테이블스푼 버터
    • 1테이블스푼 밀가루
    • 🥛 1/2컵 2% 우유
    • 🥛 1/2컵 하프앤하프
    • 1/2컵 물
  • 단백질

    • 🦐 8온스 새우, 껍질 벗기고 내장 제거
    • 8온스 안두이 소시지, 사분
  • 양념

    • 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
    • 1테이블스푼 케이준 시즈닝
  • 치즈

    • 4온스 펴 바를 수 있는 치즈
    • 🧀 1컵 강판 파르메산 치즈

단계

1

오븐을 375°F(190°C)로 예열하세요. 9x13인치 캐서롤 접시에 기름칠하고 소금을 약간 넣은 냄비에 물을 끓이세요.

2

프라이팬에 1테이블스푼의 버터를 녹이고 양파와 피망을 부드러워질 때까지 볶으세요(3-5분). 소시지와 새우를 넣고 열을 끄고 익힌 후 조리 과정을 마무리하세요.

3

끓는 물에 펜네 파스타를 6분간 삶고 파스타 물 1/2컵을 따로 보관하세요.

4

소스팬에 1테이블스푼의 버터를 녹입니다. 밀가루, 마늘, 그리고 케이준 시즈닝을 섞어주세요. 우유, 하프앤하프, 그리고 남겨둔 파스타 물을 천천히 붓고 매끄럽게 거품이 일 때까지 저어줍니다(2-3분). 치즈를 넣고 녹일 때까지 저어주세요.

5

캐서롤 접시에 삶은 파스타, 소시지, 새우 혼합물, 그리고 소스를 섞어주세요. 호일로 덮어주세요.

6

예열된 오븐에서 25분간 데워지고 거품이 날 때까지 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

635

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 39g
    지방

💡

더 강한 케이준 맛을 원한다면 더 많은 양념을 추가하세요.시간 절약을 위해 삶은 소시지를 사용하세요.새우 대신 닭고기나 두부를 사용하여 다양하게 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.