카퍼 치킨 카차토레
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 인분
- $15
카퍼 치킨 카차토레
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 인분
- $15
재료
단백질
- 🍗 1마리(4파운드) 닭, 조각으로 자르기
양념
- 취향에 따라 소금과 후추
조리 오일
- 올리브 오일 ¼컵
채소
- 🧅 2개의 양파, 얇게 썰기
- 🍄 ½컵 신선한 얇게 썬 버섯
통조림 식품
- 🍅 1캔(14.5온스) 스튜드 토마토
- 1캔(10.75온스) 농축 크림 오브 머쉬룸 수프
액체
- 화이트 와인 1컵
추가 재료
- 녹색 올리브 ¼컵
- 검은 올리브 ¼컵
- 카퍼 2큰술
- 페페로니 소시지 8온스, 슬라이스
단계
1
큰 프라이팬에 기름을 중불에서 데워주세요. 닭고기에 소금과 후추로 간을 한 후 뜨거운 기름에 노릇하게 익혀주세요. 꺼내어 따로 두세요.
2
같은 프라이팬에 양파와 버섯을 투명해질 때까지 볶아주세요. 닭고기를 다시 넣고 토마토, 수프, 화이트 와인을 추가해주세요.
3
액체가 끓기 시작하면 녹색 올리브, 검은 올리브, 카퍼, 페페로니를 넣으세요. 뚜껑을 덮고 30분 동안 끓여주세요.
4
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 뚜껑을 제거하고 혼합물을 9x13 인치 베이킹 접시에 옮겨 담으세요. 닭고기가 부드럽고 육즙이 맑아질 때까지 15분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
1248
칼로리
- 80g단백질
- 16g탄수화물
- 91g지방
💡 팁
더 가벼운 선택으로 페페로니를 칠면조 소시지로 대체하세요.전자레인지 가능한 용기에 남은 음식을 데워 간편한 식사를 즐기세요.완전한 저녁을 위해 바삭한 빵이나 찐 야채를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.