카리브 콩 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
카리브 콩 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 잘게 썬 양상추 4컵
- 🧅 다진 적양파 1/4컵
- 저염 통조림 검은콩 1컵
- 🍊 껍질을 벗기고 다진 오렌지 1개
- 🍅 다진 토마토 1개
양념 및 조미료
- 올리브 오일 1큰술
- 레드 와인 식초 3큰술
- 오레가노 1작은술
- 후추
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 샐러드 볼에 모든 재료를 함께 섞어주세요.
3
즉시 제공하거나 최대 한 시간까지 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
103
칼로리
- 4g단백질
- 15g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
샐러드는 신선함을 유지하기 위해 서빙 직전에 섞어주세요.최고의 맛을 위해 신선한 오렌지를 사용하세요.저염 통조림 검은콩은 과도한 염분 섭취를 줄여줍니다.취향에 따라 조미료의 양을 조절할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.