당근과 치아씨 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
당근과 치아씨 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
재료
주요 재료
- 🥕 1컵 다진 당근
- 1 큰술 치아씨
액체 베이스
- 💧 1컵 물
단계
1
당근을 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썬다.
2
다진 당근, 치아씨, 물을 블렌더에 넣는다.
3
고속으로 부드럽고 크리미해질 때까지 믹서에 간다.
4
스무디를 컵에 붓고 즉시 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
60
칼로리
- 2g단백질
- 12g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
추가 단맛을 원한다면 작은 오렌지나 오렌지 주스를 약간 추가하세요.물을 아몬드 우유나 코코넛 워터로 대체하면 더 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.