당근과 양파 스프
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
당근과 양파 스프
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
- 🥕 당근 2개 (얇게 썬 것)
조미료
- 🧂 소금 약 1/2 티스푼
- 후추 약간
- 올리브 오일 1 큰술
단계
1
냄비에 올리브 오일을 가열한 뒤, 양파를 넣고 중불에서 약 5분간 볶아 투명해지게 한다.
2
당근을 추가로 넣고 볶으며, 소금과 후추로 간을 한다.
3
냄비에 물 500ml를 넣고 끓인 다음, 약불로 줄이고 15분 동안 끓인다.
4
블렌더로 재료를 부드럽게 갈아 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 15g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
블렌더가 없으면 감자 으깨기를 사용하면 좋습니다.취향에 따라 약간의 생크림을 추가하면 더욱 풍미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.