당근 케이크 냉동 에너지볼
비용 $5.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 인분
- $5.5
당근 케이크 냉동 에너지볼
비용 $5.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 인분
- $5.5
재료
주 재료
- 🥕 잘게 썬 당근 1컵
- 빠르게 요리할 수 있는 강낭콩 ½컵
- 아마씨 가루 ¼컵
- 🥜 땅콩 버터 ¼컵
- 🍯 꿀 3큰술
- 다진 호두 2큰술
- 다진 건포도 2큰술
- 바닐라 추출물 1작은술
- 🧂 시나몬 가루 ½작은술
- 생강 가루 ½작은술
- 🧂 소금 ⅛작은술
단계
1
베이킹 시트에 유산지를 깔고 옆으로 치워둡니다.
2
볼에 채썬 당근, 귀리, 아마씨 가루, 땅콩버터, 꿀, 호두, 건포도, 바닐라, 계피, 생강, 소금을 섞어 잘 혼합합니다.
3
섞인 반죽을 12개의 동일한 크기로 굴려 베이킹 시트 위에 놓습니다.
4
형태가 유지될 때까지 냉동시키십시오. 최소 1시간 이상입니다. 그런 다음 냉동 보관 가능한 용기에 옮겨 냉동실에 보관하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
104
칼로리
- 3g단백질
- 13g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
땅콩버터를 아몬드 버터로 대체하여 다른 맛을 느껴보세요.향신료 풍미를 위해 육두구 한 꼬집을 추가하세요.에너지볼의 부드러운 질감을 위해 당근을 잘게 썰어주세요.신선함을 유지하기 위해 밀폐용기에 보관하세요.운동 전 간식이나 이동 중 아침 식사로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.