닭고기와 시금치를 곁들인 당근 스프
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
닭고기와 시금치를 곁들인 당근 스프
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
야채
- 🥕 당근, 2개 (얇게 썰기)
- 시금치, 1단 (대충 썰기)
주요 요리
- 🍗 닭가슴살, 200g (한 입 크기로 자르기)
액체
- 🥛 우유, 2컵
단계
1
냄비에 적당량의 올리브 오일을 가열하고 닭고기를 가볍게 볶는다.
2
당근을 넣고 중불에서 추가로 2~3분 동안 볶는다.
3
물 500ml를 넣고 끓을 때까지 가열한다.
4
우유를 넣고 끓이지 않도록 약한 불에서 10분간 끓인다.
5
마지막으로 시금치를 섞고 1~2분간 끓여 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
남은 스프는 냉장 보관 가능하며 다음 날 더욱 맛있어진다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.