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주철 팬 프라임 립 로스트와 그레이비

주철 팬 프라임 립 로스트와 그레이비

비용 $35, 절약하다 $50

출처: Recommended by CookPal

  • 180
  • 8 인분
  • $35

재료

  • 고기

    • 🍖 실온에 있는 1 (4.5 파운드) 쇠고기 프라임 립 로스트
  • 양념

    • 🧂 굵은 바다 소금, 또는 필요에 따라
    • 신선한 갈은 후추, 또는 필요에 따라
  • 채소

    • 🧅 1개의 양파, 4등분
  • 유제품

    • 🧈 ¼ 컵 무염 버터
  • 주요 식료품

    • ¼ 컵 다목적 밀가루
  • 액체류

    • 🍷 ¼ 컵 적포도주
    • 1 (32 온스) 카톤 소고기 육수
  • 허브

    • 🌿 4가지 신선한 타임 스프링클

단계

1

오븐을 화씨 275도(섭씨 135도)로 예열하세요.

2

바다 소금과 후추로 쇠고기 로스트를 문지릅니다. 큰 주철 팬을 중~높은 열에 가열하고 모든 면을 각각 2~3분씩 뜨거운 팬에서 구워 고기를 굽습니다. 갈비와 지방 부분이 위를 향하도록 돌립니다.

3

프라임 립을 예열된 오븐에서 45분간 구운 다음 양파 조각을 로스트 주변에 뿌리고 즉석 읽는 육류 온도계가 화씨 130도(섭씨 54도)를 나타낼 때까지 요리합니다(약 2시간 더).

4

로스트를 팬에서 꺼내 알루미늄 호일로 감싸고 15~20분 동안 쉬게 하세요. 양파 조각은 팬에 두세요.

5

팬에서 국물을 그릇에 부어 여분의 기름을 걷어냅니다. 기름을 제거한 국물을 양파 조각과 함께 다시 팬에 넣고 중간 열에 버터를 녹입니다. 혼합물에 밀가루를 페이스트로 만들어 1~2분간 저어줍니다. 빨간 와인을 페이스트에 부드럽게 섞어주세요. 소고기 육수를 팬 그레이비에 섞어 부드럽게 하고 타임 스프링클을 그레이비 안으로 저어줍니다.

6

열을 낮춰 약한 불에서 그레이비를 걸쭉해질 때까지 끓여줍니다(5~8분). 그레이비를 체에 내려 양파 조각과 타임을 버리고 프라임 립과 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

562

칼로리

  • 28g
    단백질
  • 8g
    탄수화물
  • 45g
    지방

💡 조리 전에 프라임 립을 실온에 두어 균일하게 굽습니다.육류 온도계를 사용하여 정확한 익힘 단계를 확인하세요.조리 후 고기를 쉬게 하면 육즙이 재흡수되고 로스트 속에 유지됩니다.국물에서 과도한 기름을 걷어내면 더 부드럽고 덜 기름진 그레이비가 됩니다.