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차킨 스시

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 🍚 1 컵 스시 쌀 또는 일본산 단백 쌀
    • 🥚 계란 3개, 풀어서
    • 🧂 소금 1/4 작은술
    • 식물성 기름 1 큰술
    • 쌀 식초 3 큰술
    • 흰 설탕 2 큰술
    • 🧂 소금 1 작은술
    • 검은 참깨 2 큰술
    • 긴 줄기의 이탈리안 파슬리 6줄기

단계

1

냄비에 물을 끓입니다. 쌀을 넣고 저어줍니다. 열을 줄이고 덮은 후 20분 동안 약불로 끓입니다. 익으면 밥을 큰 볼에 담고 만질 수 있을 정도로 식힙니다.

2

한편, 계란을 소금 1/4 작은술과 함께 풉니다. 프라이팬 바닥에 식물성 기름을 얇게 바르고 중불에서 데웁니다. 뜨거워지면 계란 혼합물의 1/6을 붓고 팬 바닥에 골고루 펴줍니다. 계란이 굳어지면 조심스럽게 뒤집어 몇 초 더 익혀 반대쪽도 굳힙니다. 남은 계란으로 반복하여 6장의 얇은 계란 시트를 만듭니다.

3

작은 볼에 식초, 설탕, 소금 1 작은술을 섞습니다. 전자레인지에 몇 초간 데워 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다. 따뜻한 밥에 식초와 참깨를 섞어줍니다.

4

조립하기 위해 각 계란 시트 중앙에 큰 숟가락으로 밥을 한 숟가락 올립니다. 정사각형 모양으로 접고 이탈리안 파슬리 줄기로 묶어 고정합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

218

칼로리

  • 7g
    단백질
  • 33g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡

달라붙지 않는 프라이팬을 사용하면 계란 시트가 찢어지지 않고 고르게 익습니다.시간 절약을 위해 쌀을 미리 준비하세요.묶기 쉽고 더 보기 좋은 플레이팅을 위해 신선하고 단단한 줄기를 가진 파슬리를 선택하세요.추가적인 풍미를 위해 간장이나 다시마 가루를 뿌려 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.